「茹でる」調理は電子レンジで行った方が断然省エネ！ 電子レンジを使う方が短い時間で火が通るので、料理の時短にもなりますよ。 1Lの水をガスコンロで沸騰させて野菜（100g程度）を茹でるのと、同じ食材を電子レンジで同程度まで下ごしらえするのでは年間約1,200円もの差があ … 電子レンジですごく簡単にできました♪作るのに、5分かかりませんよ♪ 材料： えび、酒、塩 レンジでひとつ！ 1 by matasaburo. 野菜を加熱すると栄養が壊れてしまうから生で食べるほうがよい、と言われたり、生野菜はかさ張ってしまいたくさん食べることができないため、加熱した野菜のほうがよいと言われたり、迷ってしまいますね。 「電子レンジで少しエコ～じゃがいもの茹で方」の作り方。ご存知ですか？ ジャガイモを電子レンジでチンするときにラップは不要なんです！ 少量のじゃが芋を茹でる時にお試しください。 不燃ゴミも出なくてエコですよ 材料:じゃがいも、、.. 本に載ってたんです。「エビとキノコの酒蒸し風」。 私が作ったらなんか、本の通りには ... 材料： 冷凍ムキエビ、生シイタケ、しめじ、えのき、唐辛子、 … エビを茹でる（ボイルする）方法をご紹介します。茹で方のポイントは、殻付きのままのエビを、サッと短時間茹でること。そうすることで、しっとり柔らかく仕上がります。茹で時間は、中くらいのサイズのエビなら、2〜3分が目安です。 電子レンジで加熱すると野菜の栄養ってどうなる？調理による野菜の栄養.
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