En raison de sa teneur en antioxydants, ce légume contribuerait également à lutter contre l’apparition des maladies de cœur et des cancers. 2. Publicité En voici quelques … – l’aubergine occidentale: a une forme similaire mais est beaucoup plus grande et sombre. Ci-dessous nous allons vous donner les plus importants bienfaits de l’aubergine, ainsi que les raisons pour lesquelles vous devriez l’inclure dans votre alimentation. Aubergine africaine. En cochant cette case, vous affirmez avoir pris connaissance de notre, Chaussons aux aubergines petits pois et menthe, Aubergines grillées et émietté de tofu aux olives, Roulés d'aubergine et foccacia aux olives, FemininBio Magazine en version papier/pdf. Ce fruit, d’une belle couleur violet foncé et avec une saveur si caractéristique, n’est pas que très faible en calories. Les fruits de cette aubergine africaine mesurent 6 centimètres de diamètre et pèsent une centaine de grammes. Avec 18 kcal pour 100 g, l'aubergine fait partie des légumes les moins caloriques. Top 10 des propriétaires de clubs de football les plus riches du monde ! Et plus encore, lorsque vous ressentez le besoin d’aller aux toilettes, la fibre contenue dans les aubergines, aide également au passage en douceur des matières fécales. dernier numéro en kiosque ou en magasin bio . 3. Pelez une aubergine de taille moyenne, lavez-la bien et coupez-la en dés. Inscrivez-vous gratuitement ! L’aubergine a également un rôle en phytothérapie de limiter le taux de cholestérol sanguin. Malgré qu’il soit milliardaire, Samuel Eto’o nous démontre un grand signe d’humilité, Côte d’Ivoire : un gendarme surprend sa femme en plein délit d’adultère. Ils peuvent être utilisés dans des plats de viandes par exemple. 1 grosse aubergine. L'aubergine contient de la saponine, ce qui empêche en plus l'absorption des graisses et combat la cellulite. Puis elle est arrivée par les arabes en Europe au cours du XIIè siècle seulement. Vous êtes-vous déjà demandé ce que la consommation de l’aubergine peut bien apporter à votre organisme? Des chercheurs chinois expliquent, Un Italien de 99 ans divorce de sa femme de 96 ans après avoir découvert qu’elle l’a trompé il y a 60 ans, Sénégal : les femmes sont à la recherche des hommes pour les épouser, J’ai fait la folle pour pouvoir coucher avec un fou et devenir riche, Voici 13 proverbes africains qui vous inspireront. Comment prépare-t-on l’eau d’aubergine contre la graisse abdominale ? E-mail: virginieromain.fr@gmail.com Bonjour Monsieur / Madame, Je suis Mme Gestrude, je suis à la recherche de prêt d’argent depuis plusieurs mois j’ai été 5 fois victimes d’escroquerie. Mondez, épépinez et concassez les tomates. Parce qu’elle est considérée comme un aliment santé. Les vertus de l’aubergine. © Copyright 2020 AFRIKMAG.COM, Tous droits réservés, Découvrez les bienfaits des aubergines après consommation, La Haye / Le père de Didier Drogba rencontre Blé Goudé, Côte d’Ivoire/ Tiken Jah en colère contre les hommes politiques: “Je vous répondrai bientôt”. Il apporte également de nombreux bienfaits pour notre organisme. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Différentes études ont montré que l'aubergine permettait de diminuer l'augmentation des lipides et du cholestérol sanguin. Voici la recette incontournable baoulée qui soigne de tous les maux : la sauce gnangnan ! Cela entraînera une consommation réduite d’aliments riches en calories. Toutes sont des fibres solubles. Santé: arrêtez ces 8 habitudes, elles endommagent vos reins! Favorisez donc une alimentation riche en antioxydants comme l'aubergine. (0,25 GRAMMES = +/- 150 GRAINES) L’aubergine riche en fibres permet donc un effet rassasiant par impression de volume, avec un apport énergétique supplémentaire limité et peut ainsi contribuer à la régulation du poids. Ces derniers sont consommés soit frais soit bouillis, cuits à la vapeur, marinés, ou encore cuits à l’étouffée avec des viandes ou d’autres légumes. L’aubergine en fait contient de la fibre et cet état que vous ressentez après après avoir consommé des aubergines réduit le sentiment de la faim. Jese Rodriguez au centre d’un gros scandale sexuel…Le Psg prend une importante décision! Le quinquéliba : la tisane africaine et ses mille et une vertus. Lors de la cuisson, les protopectines, comme les pectin… Alors cet été, mangez des aubergines sans craindre pour votre ligne ! Ce légume permet de détoxifier l'organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. Composée d'antioxydants naturels comme les vitamines C et E, les séléniums ou encore les caroténoïdes, l'aubergine contribuerait à lutter contre le développement de différents cancers et de certaines maladies cardio-vasculaires. Chaque semaine, Retrouvez mes articles sur les actualités Showbiz, potins africains et d'ailleurs, les faits divers, confidences, les astuces beauté. Elle est largement conseillée pour les personnes qui souffreraient de rétention d'eau, de sensations de jambes lourdes ou de ballonnements. A semer en godets en février/mars et à repiquer, port érigé. Sa consommation est donc recommandée notamment dans les régimes alimentaires destinés à régulariser la tension artérielle. Abonnez-vous à la Newsletter AfrikMag pour ne rien rater des nouvelles Panafricaines du Jour. La couleur de ce légume provient des anthocyanines qu’elle contient, qui font des merveilles pour notre santé. Ainsi, l'aubergine agit comme un laxatif naturel. Les experts en santé, après des recherches, expliquent que l’aubergine africaine présente de nombreuses vertus pour la santé. Il faut les consommer avant qu'ils ne soient à maturité, lorsqu'il sont jaunâtres. Focus sur l'aubergine, le légume de l'été. L'aubergine : ses 5 vertus . 453 Views. Premier média Panafricains pour les Millenials. Ils se consomment lorsqu'ils sont verts, soit frais soit bouillis, cuits à la vapeur, marinés, ou encore cuits à l'étouffée avec des viandes ou d'autres légumes. Par ailleurs, l’American Diabetes Association(ADA) conseille l’aubergine aux personnes diabétiques en raison de sa faible densité calorique et de sa teneur élevée en fibres. Bizarrement si on fait bouillir l’aubergine ses vertus ne sont profitable qu’aux femmes (source : Institut des nutraceutiques et … Cependant, les recommandations concernant ce légume ne reposaient sur aucune étude. L’émouvante dernière lettre de Kadhafi dévoilée… A lire!!! L’aubergine est considérée comme ayant un potentiel antioxydant élevé et on commence à en analyser les bienfaits potentiels. Fibres, vitamines, minéraux… aux beaux jours, la reine de la ratatouille fait son show.C'est le moment de profiter de ses bienfaits. Tecno Camon 16 Premier, disponible sur le marché Ivoirien, remporte la médaille d’or de l’innovation technologique pour sa Caméra. Les vertus de l’aubergine L'aubergine est un légume-fruit que les ménagères congolaises utilisent souvent pour assaisonner les amarantes, feuilles de manioc, poisson frais, viande de b½uf et autres. C’est un des légumes phare du régime Portfolio mis au point pour diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. Avec … Shutterstock Aubergine: bienfaits et vertus d’un légume santé. IDIX. Recette du jus d’aubergine. Le présent article expose les avantages des épices dont le poivre et le fêfé . L'aubergine serait largement conseillée pour les diabétiques. Elle se diffuse progressivement en Asie, autant à l’est jusqu’au Japon, qu’à l’ouest sur les rives méditerranéennes suite aux conquêtes arabes des 7 e et 8 e siècles. 2 pommes (pelées et évidées) 2 carottes (pelées) Une branche de céleri (tranchée) 1. Lavez puis … Vous êtes-vous déjà demandé ce que la consommation de l’aubergine peut bien apporter à votre organisme? Nous avons donc voulu mieux connaître ses effets physiologiques. Les fruits de cette aubergine africaine pèsent 70 grammes. En protégeant les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres, les antioxydants limitent les risques santés liés au vieillissement. Vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous vous sentez bourré après avoir mangé des aubergines? Alors, il est temps de changer d’avis. En gélifiant dans l'intestin, la pectine contenue dans l'aubergine capturerait les molécules de cholestérol. Je suis une amoureuse de la lecture, de tout ce qui touche à la féminité. L’aubergine, Solanum melongena, est domestiquée en Inde il y a quatre mille ans. Faites-vous partie partie de ceux qui n’aiment pas ce légume? Emmanuel Adebayor : Il traite son ex-petite amie Dillish Mathews de menteuse et d’infidèle, Philippines/ Il surprend sa femme dans le plafond d’un hôtel, Un objet mystérieux se dirige vers la terre, la Nasa avance des pistes, D’après une étude/ Voici le signe astrologique qui a le plus de chances de devenir millionnaire, Afrique du Sud: un policier ivre arrêté après avoir volé une voiture de police (Vidéo), Le plus grand prostitué d’Afrique révèle combien il demande pour coucher avec une femme, Australie : elle tombe sur une araignée géante logée dans la poignée de la portière de sa voiture, Ghana : un propriétaire expulse sa locataire pour avoir refusé de voter son parti, Kenya: un jeune homme tué après s’être moqué des supporters d’Arsenal, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Allié minceur, anti diabète et beaucoup d'autres, l'aubergine est un très bon allié santé ! Protège le système cardiovasculaire. L’aubergpine est une plante potagère herbacée de la famille des Solanacées, cultivée pour son fruit consommé comme légume-fruit.Les aubergines sont utilisées dans de nombreux plats différents à travers le monde.. Bien que souvent considérée comme un légume, l’aubergine est techniquement un fruit, alors qu’elle pousse à partir d’une plante à fleurs et contient des graines. Comme ce légume est riche en potassium, il contribue à maintenir un rythme cardiaque stable. Barça : la poisse, nouveau coup dur pour Ousmane Dembélé, Vitale à son ex : “tu voulais m’utiliser pour tes rituels”, Mbappé : son père le défend contre les critiques et parle de l’intérêt du Real Madrid, Révélation : Maria Mobil surprend la toile avec sa dernière publication, PSG : pour sa prolongation, voici ce que demande Mbappé. L’aubergine crue est toxique, car elle contient un alcaloïde, la solanine, qui peut provoquer des vomissements et des diarrhées. Aubergine africaine: Vertus et astuces Publié par medi le novembre 16, 2019 novembre 23, 2019 Vous êtes-vous déjà demandé ce que la consommation de ce … Fendez l'aubergine dans la longueur, puis faites des croisillons larges (2,5 cm) avec un couteau d'office, en allant bien dans la chair mais attention de ne pas couper la peau. Les jeunes feuilles entrent souvent dans la composition de soupes ou de ragoûts de légumes. La plante appartient à la famille des Solanacées, famille qui regroupe la pomme de terre, le piment et le poivron. Je suis Felicia Essan. Alors, il est temps de changer d’avis. On utilise aussi bien leurs feuilles que leurs fruits. Le riz au gras! Pourquoi le coronavirus touche moins les noirs? Solanum aethiopicum est une plante vivace à vie brève, mais qui est généralement cultivée en annuelle. Pour un régime détox cet été, pensez aux aubergines ! L’aubergine satisfait l’appétit, tout en étant peu calorique (18 calories pour 100 g) et bien pourvue en fibres.Découvrez ses principaux bienfaits, avantages et désavantages: A lire également > Les … Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Les aubergines sont riches en vitamines et les immenses avantages des vitamines dans le corps sont bien connus. Elle aide à lutter contre la constipation et diminue les risques de cancer du côlon. L’aubergine est un légume-fruit bien pourvu en fibres, qui est donc particulièrement digeste cuit à la vapeur ou à l'étuvée. © Copyright FemininBio 2007-2020 4 décembre 2020. Site réalisé par Pour connaître son histoire, ses propriétés médicinales et cosmétiques, ses principaux constituants, et davantage Appréciée pour ses qualités culinaires, le fruit garnit les tables des pauvres comme celles des privilégiés.
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