つらーい肩こりや背中の痛みを解消する【肩甲骨のストレッチ・肩甲骨はがしの方法】を多数ご紹介！シチュエーション別でオフィスでも出来るお手軽な体操から、立って行う肩甲骨はがしやベッドの上などで寝そべりながら本格的に行うエクササイズまで詳しく図解しています。 7月16日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、肩こりの改善対策として話題の10秒でできる「肩甲骨はがし」が特集されました。肩甲骨が原因で猫背や肩こりを引き起こす、その悩みを解消する簡単ストレッチのやり方をまとめましたので、ご紹介します！ 五十肩になると肩の痛みが1年ほど続くこともあり、腕を自在に動かすことができない不便さにも悩まされるでしょう。 ムリをしない程度に肩の可動域を増やす肩甲骨はがしを行うことで、五十肩の改善が期 … 肩甲骨。はがしの効果をまとめました！ 患者さんにも肩甲骨の動きは重要で自主トレでよく指導して、 この肩甲骨の動きが良くなって実際に肩があがりやすくなったとか肩の張りがとれたと良く言っても … 肩甲骨はがしとはどんなストレッチなのか、肩こりやバストアップにどんな効果があるのかご紹介したいと思います。 関連記事 【肩甲骨はがし15選】張ってつらい首・肩をほぐすストレッチ（保存 … 肩こり解消に話題の「肩甲骨はがし」。難しいテクや道具、器具は必要ありません。『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』（主婦の友社刊）の著者である、自力整体指導員のたんだあつこ先生が提案する、たった10秒で、しかも寝ながらの状態でできるストレッチです。

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